然后让自己在这个

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想象一下，当你以完美的结果完成任务后，你会感觉多么好：积极的情绪会帮助你开始工作。一旦你克服了对错误和失败的恐惧，你就会为自己的无所不能感到高兴。 座席生产力 我可以使用什么技巧来开始工作？ 最好也是最明显的诀窍就是……开始工作，尤其是当你因为害怕失败而拖延时。即使你的工作有些部分看起来不完美，也比什么都不做要好。

为了引发有助于工作的积极情绪，请执行以下操作： 1. 对无聊自营职业数据库说“不” 有时，你无法开始工作，只是因为你的下一个任务或项目很无聊。在听音乐或喜欢的电影时，单调的任务会更快更容易完成。当然，这不会把枯燥的任务变成一项有趣的工作，但这个过程本身会变得更加积极。 关键是要确保消除无聊的习惯不会降低你的工作效率。你总是有可能陷入其中并错过最后期限。

另一个帮助克服枯燥任务的技巧来自Bid4Papers的自由撰稿人和客户支持代理导师 Mike Hanski 。他建议“设定一个时间跨度——比如 20 分钟——在这个时间段里，除了工作你什么都不能做，时间段结束后放松一下（散步、吃零食等）。” 遵循这样的时间表，您将更快地完成任务。 2.制定计划 助长拖延症的最强烈情绪是恐惧。